リンゴには育毛効果が期待できるって本当?リンゴポリフェノールの薄毛への効果とは?

誰もが知っている赤くて丸い果物「リンゴ」。

リンゴには実は、1日1個リンゴで医者知らずといわれるように、体の健康や美容効果があるなど、美容効果も高い食べ物でもあるのです

また最近では、リンゴに含まれるリンゴポリフェノールに育毛効果が期待されていることをご存知でしょうか?

今回は、リンゴに含まれるポリフェノールに着目して、リンゴを食べることで期待される育毛効果について解説します。

目次

そもそもリンゴポリフェノールとは?

リンゴポリフェノールとは、リンゴに含まれる100種類以上のポリフェノールを総称して呼ばれています。

別名プロシアニジンとも呼ばれ、抗酸化物質が豊富に含まれています。

抗酸化物質とは、体の免疫機能低下を引き起こす活性酸素の発生自体を抑制したりなど健康維持の観点からも着目されています。

このリンゴポリフェノールは、リンゴの中でも「」に多く含まれる成分であり、完熟したリンゴより、未完熟なリンゴ青りんごに多く含まれる成分です。

リンゴ(プロシアニジン)による育毛効果とは?

リンゴポリフェノールの1つ「プロシアニジン」が髪の毛にとって非常に効果的な働きをしてくれるのです。

実はこのリンゴポリフェノールを使って、製薬メーカーと大学が毛母細胞の「活性化が行われるか」共同研究を行っております。

リンゴポリフェノールは毛母細胞を増加させ、ヘアサイクルを正常化させる。
実験では、71%の人の毛密度が増加し、実験で71%の人の毛密度が増加し、1平方センチメートルあたり、22.8本も発毛し、48%の人で硬毛が増加した。

上記の抜粋のように、リンゴポリフェノールを用いることで、髪の毛の合成を司る毛母細胞の増殖および、毛量の増加を確認することが出来ています。

またリンゴには、それ以外に髪の毛を育てるために大切な強い抗酸化作用血行促進効果が期待されています。

リンゴの抗酸化作用で髪の毛の酸化物を取り除く

リンゴの皮に多く含まれるプロシアニジンには強い抗酸化作用があります。

体の中で髪の毛というのは、細胞分裂のスピードが早く、体を老化させる酸化物が産生されやすい組織です。

抗酸化物質を摂取することで、毛根周辺の酸化物を低下させ毛母細胞へのダメージを軽減することが出来ます。

具体的にリンゴに含まれるポリフェノールは非常に多くポリフェノールが多く含まれるといわれる食べ物と比較しても引けを取ることはありません。

リンゴに含まれるポリフェノールの含有量
  • セサミ「ゴマ」に含まれるポリフェノールの約17倍
  • 茶カテキンに含まれるポリフェノールの約6倍
  • ブドウやワインに含まれるポリフェノールの約3倍

リンゴによる血行改善

リンゴには、血中のコレステロール値を下げる働きがあり、血液をサラサラにする力を持っています。

髪の毛に栄養を与えるのは血液であり、その血液がサラサラになるということは、良質な栄養をいっぱい髪の毛に与えることにもつながります。

その結果、多くの栄養をもらった髪の毛は、今まで以上に髪の毛を「太く・長く」成長することが出来ます。

実際に、研究データでもリンゴを1日1つ食べ続けることで血行が促進されたデータも存在します。

JA全農長野の研究機関である長野県農村工学研究所などの研究グループが1週間、1日1個のりんごを食べ続けただけで血流速度が約12%も早くなり血液流動性の改善効果が確認された。
一般社団法人 長野県農村工業研究所

リンゴだけでは薄毛を改善することは難しい

これまで、リンゴの髪の毛に対する効果3つお伝えしてきましたね。

  1. プロシアニジンによる育毛効果
  2. 抗酸化作用
  3. 血行改善

しかし、リンゴを食べるだけで、「毛量を元の状態まで戻す」とすることは難しいです。

薄毛が進行する理由には、ホルモンや遺伝の影響を占める割合が多いため、しっかりと薄毛治療として行なって行かない限りはかなり難しいです。

ただし、リンゴを食べることは非常に健康的にも髪の毛にとっても良いことは事実です。

今の薄毛対策の一環として毎日リンゴを1個食べるなど行なってみてはいかがでしょうか?

まとめ

本記事では、「リンゴに含まれる成分が育毛効果があることについて」解説しました。

リンゴの皮に多く含まれるプロシアニジンには、強い抗酸化作用だけでなく臨床研究の段階ではあるものの毛量の増加が確認されています。

薄毛や抜け毛が気になり出した人は、普段の生活にリンゴを取り入れてみるのも一つの手かも知れませんね。

薄毛や抜け毛で不安な人はまずは、薄毛の専門家に相談をして原因を特定して対策することをお勧めします。

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