亜鉛で髪の毛が増える？育毛に逆効果と言われる理由や髪が太くなる噂を解説

薄毛で悩んでいる方や将来に不安を覚えると、普段の食生活でも髪の毛に良いものを積極的に食べようと考える方が多いでしょう。

中でも「亜鉛」は髪の毛が増えた・太くなる、抜け毛が減ったり髪がサラサラになると言われ、サプリメントでも人気ですが、一説では育毛に逆効果だとも言われ不安になっている人がいます。

そこで、今回は亜鉛の摂取で髪の毛が増えた・太くなるという噂は本当なのか、育毛に逆効果だと言われる理由を解説していきましょう。