頭皮かぶれは市販薬で治る？かぶれる原因や頭皮が赤い時の治し方を解説

頭皮のかぶれは多くの人が一度は経験する身近な悩みですが、原因や対処法が分からず困っている方も多いのではないでしょうか。

軽い症状であれば市販薬を使ったり生活習慣を見直すことで対処できる場合もあり、悪化を防ぐことができます。

本記事ではかぶれて赤い頭皮になる原因や、対処法・予防策について、詳しく解説していきます。

頭皮かぶれは市販薬で治る？

頭皮のかぶれは、自分の症状に合った適切な市販薬を選ぶことで改善することが可能です。

主な治療薬には、炎症を抑えるステロイド剤・かゆみを和らげる抗ヒスタミン薬・細菌の増殖を防ぐ殺菌剤が含まれており、かぶれの症状に応じて使い分けることができます。

ただし、慢性的な頭皮のかぶれや、頭皮に出血・膿・しこりなどがある場合など、市販薬を使用しても改善が見られない際は、専門家に相談することをおすすめします。

頭皮かぶれや赤い時の原因と症状

頭皮のかぶれや赤みは、皮脂の過剰分泌や乾燥のほか、アレルギーに遺伝的な要因など、実に多くの原因が考えられます。

原因によって症状の度合いや現れ方が全く異なるため、適切な判断と対処が必要になりますが、症状をいち早く見つけることが何よりも重要です。

以下では、頭皮に赤いかぶれが見られる時の代表的な原因・症状を詳しく解説します。

脂漏性皮膚炎(脂漏性湿疹)

皮脂の過剰分泌によって発生する脂漏性皮膚炎は、皮膚の常在菌であるマラセチア菌が増殖することが主な原因です。

さらに、ストレス・睡眠不足・ホルモンの乱れ・ビタミンB群の不足なども、発症に関与していると言われています。

症状としては、赤みを帯びた頭皮に黄色みがかったフケが見られ、かゆみを感じるケースが多く、重症化すると頭皮にかさぶたが出来ることもあります。

また、一度発生すると改善したり悪化したりと、慢性化することも少なくありません。

接触皮膚炎

接触皮膚炎は、炎症の原因となる物質が肌と接触して、強い反応を起こすことで発症する皮膚炎です。

原因となるものはさまざまで、ヘアケア製品やヘアアクセサリーなどの金属類が触れて発症することに加えて、シャンプー類などで急に発症するケースも多く見られます。

特徴としては、原因物質が触れた部分にだけかぶれや赤みが現れ、はっきりとした境界線が見られます。

重症化すると、大きく腫れてきたり水疱が現れるので注意が必要です。

アトピー性皮膚炎

アトピー性皮膚炎は、遺伝的な体質や環境が原因で発症し、アレルギー疾患の既往歴や家族歴がある方に多く見られます。

また、ダニやほこりなどのアレルゲンに加えて、食べ物のアレルギーや強いストレスから発症することもあります。

症状としては赤みのある湿疹や水分を含んだ湿疹があり、乾燥した湿疹の場合は左右対称に現れる特徴がありますが、どれも激しいかゆみを伴います。

特に、子どもが発生するとあまりのかゆさに掻きむしってしまうため、なかなか改善しない人も少なくありません。

皮脂欠乏性皮膚炎

皮脂欠乏性皮膚炎は、過剰に頭を洗うことや不適切なヘアケア習慣によって、頭皮が乾燥することが原因で起こります。

特に空気が乾燥する秋冬に症状が悪化しやすい傾向がありますが、この時期はもともと乾燥肌の方や高齢者の発症が多く見られるので、注意が必要です。

かゆみが特徴的な皮脂欠乏性皮膚炎では、赤いぶつぶつができたり円形に赤くなることもあり、掻くことで炎症が悪化して赤みや痛みを伴うなど、重症化していきます。

頭皮かぶれ・赤みが出た場合の対処法

頭皮のかぶれや赤みは、原因や症状の程度に応じた適切な対処を行うことで、ある程度までは改善できることが多いです。

まずは、シャンプーの見直しや市販薬の使用など自宅でできるケアを試してみて、それでも改善しない場合は専門家に相談するようにしましょう。

以下では、症状が現れた際にすぐに実践できる対処法を詳しく紹介していきます。

シャンプーを変えてみる

頭皮のかぶれや赤みが出た場合は、まずは使用中のシャンプーを変えてみることから始めてみましょう。

現在使っているシャンプーの成分が頭皮に合わず、かぶれや赤みが起きている可能性は十分に考えられます。

シャンプーを選ぶ際は、低刺激のシャンプーも効果的ですが、頭皮の常在菌バランスを整える抗真菌成分の「ミコナゾール硝酸塩」を配合したシャンプーにも効果が期待できると言われています。

また、1日2回シャンプーをするという人は頭皮が乾燥しやすくなっているので、シャンプーの回数を1日1回に減らすことでも症状が改善される可能性が高いです。

市販薬を利用してみる

頭皮のかゆみなどの症状が気になってしまい、すぐに改善させたいという場合は、頭皮用の市販薬を使うのもひとつの手です。

市販薬の種類はさまざまですが、頭皮に塗りやすいローション剤が特に使いやすく、他にもステロイドや抗ヒスタミン成分配合の製品などが揃っているため、症状や使用感から選ぶことができます。

ただし、使用する際は用法・用量を守り、頭皮に異変を感じたらすぐに使用を中止してください。

専門家に相談してみる

シャンプーを変えたり市販薬を使っても改善が見られない場合や、症状が悪化していると感じた場合は、直ちに頭皮の専門家に相談しましょう。

スーパースカルプ吉祥寺は、豊富な経験を持つ頭皮の専門家が頭皮の状態を詳しく診断することで、最適なケアプランを提案して貰えます。

また、無料で利用できるカウンセリングも丁寧かつ的確なアドバイスが受けられると評判なので、ぜひ一度相談してみてください

頭皮かぶれや赤くならないための予防法

頭皮に赤いかぶれが現れないようにするためには、頭皮の適切なケアに加えて、生活習慣の改善や外部からの刺激を避けることが重要です。

普段から自分の頭皮の状態に気を配り、早めの対策を行うことが健康な頭皮を保つ秘訣となります。

以下では、具体的な頭皮かぶれの対策や、頭皮が赤くならないための予防法と注意点を紹介していきます。

頭皮に合ったアケアを習慣化する

日頃から健康な頭皮を維持するために大切なのは、頭皮に適切なケアを習慣化していくことです。

具体的には、自分の頭皮タイプにあったヘア用品を揃えておき、定期的なケアをしていくことが頭皮トラブルの予防に繋がります。

ヘア用品を選ぶ際は、頭皮に優しい低刺激性の製品がおすすめですが、乾燥が気になる方は保湿成分配合のものを選ぶと良いでしょう。

また、頭皮の状態は季節によっても変化するため、時期によって見直していくことも大切です。

生活習慣を見直す

頭皮の健康維持には、毎日の生活習慣を見直すことも欠かせません。規則正しい生活リズムを整えることで、頭皮環境も自然と改善されていきます。

栄養バランスのとれた食事には頭皮のターンオーバーを整える役割があるため、加工品や偏食は避けるようにしましょう。

また、良質な睡眠は頭皮の成長ホルモンを活性化させるので、寝る前のスマートフォンや夜更かしも頭皮の成長には良くありません。

ストレスを溜めないことに加えて、適度な運動も頭皮の新陳代謝を活発にさせる効果があるので、継続して行うことが大切です。

紫外線に当たらないようにする

頭皮へのダメージを軽減して、かぶれや赤みを予防するには、紫外線に当たらないようにすることも大切です。

UVカットの帽子やサンバイザーを被ったり、日傘を活用することで、頭皮への直接的な紫外線を防ぐことができます。

また、日中の外出時は、髪の毛の分け目などの露出しやすい部分が日焼けしないためにも、日焼け止めスプレーを常備しておくと安心です。

温暖化の影響もあり、今後も直射日光による刺激は強くなっていくため、夏場に限らず年間を通して紫外線対策は必須となるでしょう。

乾燥から守るための工夫をする

頭皮が乾燥してしまうと、頭皮が形成するバリア機能が低下することにより、かぶれや赤みが発症しやすい状態になります。

乾燥から頭皮を守るためにも、室内の適切な湿度を管理したり、保湿成分配合の製品を使用するなどして、工夫をしていきましょう。

冬に限らず、夏場にエアコンを使用して風が直接頭皮に当たることも乾燥の原因になるので、必要に応じて加湿器などを使用してみてください。

また、乾燥を防ぐためにも、毎日の洗髪後は頭皮をドライヤーでよく乾かし、寝る前の保湿ケアも継続していくことが大切です。

正しい洗髪を心がける

乾燥や血行不良を防ぎ、健康な頭皮を保つためには、正しい方法で洗髪をすることを意識してみてください。

洗髪の際には、まず38℃から39℃程度のぬるめのお湯で予洗いをし、爪を立てないように指の腹を使って優しくマッサージをします。

また、洗髪後は丁寧に髪の毛をすすぎ、シャンプーの成分が頭皮に残らないようにしっかりと洗い流していきましょう。

ドライヤーは頭皮から30cm以上離して使用して、熱による頭皮へのダメージを防ぎましょう。

頭皮かぶれは市販薬で治る？かぶれる原因や頭皮が赤い時の治し方を解説｜まとめ

頭皮のかぶれは、疾患や乾燥に遺伝などのさまざまな要因から起こります。

しかし、多くの場合は市販薬の使用・生活習慣の改善・シャンプーの見直しなどによって、症状の緩和が期待できます。

もし自分で対処をしても改善が見られない場合は、早めに頭皮の専門家に状態を確認して貰った上で、適切な治療を受けることが大切です。

日頃から正しいケアを意識して生活習慣を改善することで、頭皮の健康を維持することができ、頭皮かぶれなどのトラブルを未然に防げるでしょう。