頭皮マッサージを続けた結果、白髪や薄毛は治る？生えてきたやり方を解説

年齢を重ねるごとに「白髪が増えた」「薄毛が気になる」など、髪の毛に対する悩みは増えるものです。

昔から、白髪や薄毛に効果があるといわれてきた頭皮マッサージは、その真偽について賛否両論あります。しかし、近年では白髪を減らし髪の毛が生える効果があると分かりました。

本記事では、頭皮マッサージを続けた結果、白髪や薄毛は治るのか？髪の毛が生えてきた効果的なやり方を解説します。

白髪や薄毛は治る？頭皮マッサージを続けた結果を調査

本当に頭皮マッサージをするだけで白髪や薄毛が治るのか、疑心暗鬼な方も多いでしょう。

もちろん100％治るとはいえませんが、頭皮や髪の毛に良い効果を与えるため、改善を期待できると考えられます。

頭皮マッサージを続けた結果、白髪や薄毛へ与える効果や治るのかについて調査した結果を解説していきましょう。

頭皮マッサージを続けた結果、白髪への効果は？

髪の毛は、元々白髪(透明)の状態で作られ、そこに色素細胞のメラニンを取り込むと茶色や黒の髪の毛になります。

頭皮マッサージを続けた結果、メラニンの原料となる栄養が届く、細胞が刺激されて活性化するなどするため、白髪を減らす効果が感じられるのです。

6～8か月ほど頭皮マッサージを続けた結果として、毛先は白髪になっていても根元が黒髪になってくる、新しく生えてきた髪の毛が黒くなったという声もあります。

頭皮マッサージを続けた結果、薄毛への効果は？

今でも頭皮マッサージに薄毛対策効果がないという方もいますが、日本医科大学形成外科の研究により、発毛促進につながる効果が認められました。

頭皮マッサージを続けた結果、振動圧による刺激で毛乳頭細胞のカリウムイオンチャネルを開き、血流や成長因子の生成を促進、さらに髪の毛の成長期を延ばす作用も高まるのです。

6か月～1年と頭皮マッサージを続けた結果として、薄毛になった場所に髪の毛が生えてきた、髪の毛が太くしっかりした、抜け毛が減ったなど薄毛改善や予防にも効果があります。

薄毛の専門家が行う、頭皮マッサージを続けた結果は？

頭皮マッサージを続けた結果、白髪や薄毛が改善されるといっても、ご自身が行うのと薄毛の専門家が行うのでは、効果や期間に違いがあります。

発毛を促進するためには、頭皮マッサージに加えて毛穴の洗浄や頭皮環境の改善も重要です。しかし、自分では毛穴や頭皮を見ることすら難しいでしょう。

毎日の頭皮ケアとしてマッサージは重要ですが、定期的に専門家が行う頭皮マッサージを続ければ、思っているよりも早く白髪や薄毛改善効果を得られる可能性が高まります。

頭皮マッサージを続けた結果によって得られる4つの効果

白髪や薄毛の改善に、頭皮マッサージは効果的だということを解説しましたが、なぜ、どのような効果があって改善できるかも気になる方もいらっしゃるでしょう。

頭皮マッサージを続けた結果として、以下4つの効果を得られるため、髪の毛を作る細胞が活性化すると考えられています。

上記、4つの効果がなぜ白髪や薄毛を改善するのかについて、詳しく解説していきましょう。

頭皮マッサージで得られる効果①頭皮の柔軟性を上げる

頭皮が硬くなっていると、皮膚が薄くなって毛穴の角度が下がる上に、髪の毛を作る細胞の働きが悪くなってしまうため、白髪や抜け毛が増えたり薄毛になります。

頭皮マッサージを行うと、頭皮が柔らかくなり毛穴の角度が上がるため、髪の毛も立ち上がりやすくなってボリュームが増えたようにも感じるのです。

さらに、頭皮が柔らかくなれば頭皮の深いところで髪の毛が作られ、細胞も活性化するので白髪や抜け毛が治る可能性が高くなります。

頭皮マッサージで得られる効果②血流を促進する

頭皮が硬いと血管を圧迫してしまうため、血流が悪化して髪の毛を作る細胞に栄養や酸素が届かなくなります。

また、水分保持機能にも悪影響を与えるため、頭皮が乾燥して皮脂の分泌量が高くなり、フケやかゆみの原因になって抜け毛や薄毛が進行してしまうのです。

頭皮マッサージで血流の促進を続けた結果、血流量が上がって栄養や酸素・水分が十分に届くようになると、髪の毛が強く太く成長するため薄毛改善に繋がります。

頭皮マッサージで得られる効果③ストレスや疲れを軽減する

ストレスや疲れは自律神経のバランスを崩し、血流不足や頭皮の緊張・コリ、皮脂の過剰分泌を引き起こすこともあります。

頭皮マッサージには、脳の疲れを癒しリフレッシュさせる、自律神経を整えリラックスさせるなど、ストレスや疲れを軽減する効果をもたらしてくれるのです。

ストレスや疲れは毎日蓄積されるものですが、ご自身で頭皮マッサージを続けた結果、気持ちや体がスッキリするという効果も生まれます。

頭皮マッサージで得られる効果④睡眠の質が向上する

睡眠には自律神経が深くかかわっており、頭皮が硬く交感神経が優位になっていると、質の良い睡眠がとれずに成長ホルモンの分泌が低下してしまいます。

頭皮マッサージを行うと、血流改善とリラクゼーション効果によって、副交感神経の働きが活性化して睡眠の質を高めてくれるのです。

睡眠の質が向上すると、髪の毛を作る際に必要な成長ホルモンの分泌も増えるため、白髪や薄毛の改善に繋がります。

髪の毛が生えてきた頭皮マッサージのやり方を解説

最後に、白髪や薄毛の改善に効果的な、髪の毛が生えてきた頭皮マッサージのやり方や注意点を解説します。

ライオン株式会社でも薄毛の人は頭皮が硬いという検証結果があるくらいですので、白髪や薄毛を改善するためにも頭皮マッサージでほぐしていきましょう。

髪の毛が生えてきたほど効果がある頭皮マッサージのやり方

頭皮マッサージを続けた結果、髪の毛が生えてきたという方を調査したところ、頭皮全体を細かく動かしたり指圧・引き上げなどの方法を行っていることが分かりました。

確かに当方でも頭部のマッサージを行う際に行っている手法で、老廃物の除去や血流促進、頭皮の柔軟性を高め発毛を促すのに効果的です。

頭皮マッサージを行う際は、指の腹や専用の器具を使い、頭皮を傷つけないように気をつけてください。

正しい頭皮マッサージのやり方

詳しい頭皮マッサージのやり方は、以下の記事をご覧いただくと分かりやすいです。

頭皮マッサージをする時の注意点

頭皮の表面にある角質層は、0.02mmとラップ程度の厚さしかなく、とても敏感で刺激に弱いものです。

そのため、力を入れてこすったり爪を立てるとすぐに傷ついてしまいます。頭皮が傷つくと、炎症や抜け毛が増えるなどするため、頭皮は優しく触れるようにしましょう。

また、頭皮マッサージをする際に髪の毛を引っ張ってしまうと抜け毛の原因になるので、必ず頭皮に触れている状態を保ち、髪の毛を巻き込まないようにしてください。

マッサージのやりすぎには注意

頭皮マッサージは、ただ行えばよいというものではなく、力加減や順番にも気をつけることが大切です。

また、1日に何回もマッサージをやりすぎたり、力が強い、専用ではない器具の使用は頭皮を傷つける原因にもなり、また力の加減をしにくくなるので注意してください。

頭皮が傷つけば内部の髪の毛を作る細胞にダメージを与えてしまいます。必ず、優しくゆっくりと指の腹や専用の器具を使うようにしましょう。

頭皮マッサージで白髪や薄毛は治る？続けた結果、髪が生えてきたやり方を解説まとめ

本記事では、頭皮マッサージをすると白髪や薄毛は治るのか？続けた結果、髪が生えてきたやり方や注意点を解説しました。

頭皮マッサージには、頭皮の柔軟性を上げて血流を促進、そしてストレスや疲れの緩和、睡眠の質向上など、白髪や薄毛が治る可能性が高まります。

正しいやり方でないと、十分な効果を得られませんので、ご自身でできる正しい頭皮マッサージのやり方を知りたい方は、ぜひお気軽にお問い合わせください。