髪の毛のボリュームが減ってきた、薄毛が気になる、抜け毛まで…そんな不安を感じ始めた人におすすめなのが、無料で始めることが出来る頭皮マッサージです。
頭皮マッサージといっても何も知らず、適当に頭皮を動かすだけでは、逆に生えてきた産毛を抜いてしまう原因にもなる恐れがあります。
しかし、正しい頭皮マッサージを、理解して行うことで、髪に栄養を届ける効果が期待でき、薄毛予防や育毛効果があると言われています。当店でも育毛剤導入など行った後、最後に頭皮マッサージを欠かせません。
今回は、【頭皮マッサージに期待される育毛効果】・【頭皮マッサージの正しいやり方】・【効果があるツボ】の３つ詳しくご紹介します。
Contents
頭皮マッサージに期待できる育毛効果とは
頭皮マッサージを行うことで、育毛効果として期待されることが２つございます。この得られる２つの効果は健康で太い髪の毛を育毛するのに効果的です。
その①：血流促進
その②：頭皮の代謝促進
血流促進
頭皮マッサージは、指によって、頭皮に張り巡らされた毛細血管が刺激され血行促進効果が期待されます。この血行促進が薄毛予防をする上で高い効果を発揮します。
というのも、髪の毛が成長するには、毛根が血管から栄養を吸い上げ、毛髪を作り出すための材料を用意する必要があります。血行が悪いと髪を成長させるための栄養を十分に与えることが出来ません。
その結果、髪の毛がやせ細り抜け毛につながります。また、薄毛の人の頭皮は健常人の頭皮より、血流が悪いことも明らかとなっております。カチカチ頭になってしまう理由を下記の記事にてチェックしてみて下さいね。
頭皮の代謝促進
頭皮マッサージは、頭皮の代謝促進の効果があります。先ほどご説明した通り、頭皮マッサージには血行を促進する効果があります。そのため、栄養を髪に与えるだけでなく、髪で生まれた老廃物を回収することにもつながるのです。
そのため、正しい頭皮マッサージは、頭皮の疲れや代謝を促進することが可能です。
頭皮マッサージは育毛だけでなく抜け毛予防にも繋がる
頭皮マッサージは、育毛だけでなく抜け毛予防にもなります。抜け毛の原因の一つは、「ストレスや血行不良など頭皮への栄養供給が上手くできていないこと」です。
頭皮マッサージによって、血行促進することは、抜け毛になりうる原因を無くすことにもつながるのです。更には、指によるマッサージには、リラクゼーション効果も期待されます。
日ごろ凝り固まった筋肉・目の疲れや、ストレスを頭皮マッサージで揉みほぐし、ホッと一息することでリラックスすることが出来ます。その結果、副交感神経が刺激され、血管を拡張できます。
もし、薄毛が進行してきたかも…ハゲてきたかも知れないと感じる人は、ぜひ取り入れてみてはいかがでしょうか？
正しい頭皮マッサージでないと抜け毛の原因に
頭皮マッサージをする上で、やってはいけないマッサージ方法が２つあります。この二つを行ってしまうと、育毛効果どころか抜け毛の原因となりかねません。自分が行っているマッサージ方法に当てはまるかどうかチェックしてみましょう。
その①：指の爪を立てたマッサージ
その②：強すぎるマッサージ
指の爪を立てたマッサージ
指の爪を立ててマッサージを行うと、頭皮の表皮を傷つけ、炎症の原因になりかねません。自分では指を爪を立てていないつもりでも、爪が当たっていることも。
そのため、いつもマッサージを行う指を確認して下さい。
マッサージを行う指を机に押し当てた時、爪が絶対に当たらない形をしていますか？
もし、当たっているのでしたら、そのマッサージ方法は間違いです。しっかりと指の腹を使って頭皮に優しくマッサージをしてあげましょう。
強すぎるマッサージ
【頭皮が硬い人や、マッサージを始めて間もない人】がよくやってしまうのが、力任せのマッサージです。頭皮マッサージは決して力を入れる必要はありません。桃を触るように頭皮を包み込み、ゆっくり動かすようにマッサージを行うことが理想です。
仮に、強く強引なマッサージを行うと、頭皮の内側の毛細血管がダメージを受けて、血管がちぎれやすくなってしまいます。髪の毛の周囲を流れる血管は非常に細く脆いため、優しい刺激を与えて血行を促進してあげて下さいね。
頭皮マッサージが抜け毛を増やす危険あり【正しいマッサージ法】
頭皮マッサージをする上で覚えておくべき【育毛ツボ】3選
育毛のツボ：①百会（ひゃくえ）
身体全体の経路が集中し「万能のツボ」ともいわれる百会は、頭皮の血流改善のほかにも、頭痛、眼精疲労、肩こりなどあらゆる身体のトラブルを調整してくれるツボです。
体全体に効果があるツボであるため、薄毛だけでなく体の不調にも効果的ですよ。
場所は、両耳から垂直に線を延ばした頭頂部の交点にあるツボとなります。
育毛のツボ：②通天（つうてん）
後頭部からうなじにかけてのこりをほぐすツボです。頭痛や脱毛改善効果があると言われています。そのため、抜け毛への効果が高いツボと言えるでしょう。また、円形脱毛症にも効果があるともいわれています。
薄毛だけでなく、頭痛にも効果的なツボですよ。優しく押してあげましょう。
場所は、額の生え際から、指4本分頭頂部へ進み、その後指1本分耳の方向へ進んだ2か所となります。
育毛のツボ：③天柱（てんちゅう）
天柱を刺激すると首や肩のこりが解消し、頭部への血行改善効果が期待できます。頭の血流は、首を通して流れ込むため、首のコリは頭皮にとって致命的です。そのため、首のツボの天柱を押すことでより良い血液を頭皮へ送ることが出来ます。
デスクワークの人に特におススメのツボですよ。
薄毛予防のほか、疲労回復やストレス解消にもよいといわれています。
場所は、後頭部の付け根。首の後ろ側の首の骨を挟んだ両側となります。
【結論】頭皮マッサージはツボを理解した上で行うことで育毛効果UP
いかがでしょうか？
無料で簡単に出来る頭皮マッサージですが、正しい方法で行う事で非常に高い効果が期待されます。当店では、施術の20分間を髪の毛を生やすためのマッサージの時間に当てているほどです。
この【マッサージの継続】・【頭皮環境の改善】・【薄毛の原因特定】により、抜け毛を予防することも、髪の毛を増やすことも可能です。もし、すでに薄毛が気になっている人は、セルフケアのみだけでなく専門家に相談して二人三脚で薄毛治療を行うことが最も近道ですよ。
東京の吉祥寺にある当店は内服薬を使用しない薄毛治療として、多く人にご支持を頂いております。もし興味がある人は下記より問い合わせ下さいね。
抜け毛予防や、セルフケアで自宅で簡単に出来ますので、おススメですよ。