頭皮のかゆみやフケ・ベタつきに悩んでいませんか？
頭皮のトラブルは、20代〜50代と幅広い年代の女性が悩みを抱えており、トラブルを放置すると抜け毛や薄毛につながる可能性もあります。
頭皮のかゆみの原因は女性ホルモンの乱れ・頭皮の乾燥・過剰な皮脂分泌などさまざまで、ケアを怠ると、フケの発生や炎症を引き起こし、さらに症状が悪化することもあります。
そこで本記事では、女性に多い頭皮のかゆみの原因を詳しく解説し、正しいシャンプー選びや洗髪方法、効果的な頭皮ケアの方法をご紹介します。
日常の頭皮ケアを見直して、健やかな頭皮環境を取り戻しましょう。
頭皮のかゆみの原因
頭皮のかゆみの主な原因はホルモンバランスの乱れやストレス、生活習慣の乱れなどさまざまですが、代表的な原因を紹介していきます。
- 女性ホルモンの乱れで起こるかゆみ
- 頭皮の乾燥で起こるかゆみ
- 皮脂の過剰分泌で起こるかゆみ
女性ホルモンの乱れで起こるかゆみ
女性は生理や出産、更年期などのタイミングで女性ホルモンのバランスが乱れ、肌状態が変化しやすく頭皮トラブルに発展しがちです。
女性ホルモンには「エストロゲン」と「プロゲステロン」の2種類があり、主に生理前に増える「エストロゲン」が肌に潤いを与え皮脂の過剰分泌を抑え、健やかな肌・頭皮環境を整える役割を果たしています。
一方で、生理中に増える「プロゲステロン」は皮脂分泌を促すため肌荒れも起こりやすく、頭皮環境が乱れる原因にもなるため、かゆみも発生しやすくなります。
女性ホルモンが減少する更年期の時期は特に頭皮が乾燥しやすく、かゆみが生じることが多いです。
頭皮の乾燥で起こるかゆみ
頭皮の乾燥の原因で最も多いのが、過度な洗髪です。
頭皮にかゆみがあると、「汗や脂が落ちていないのかも」と思い、1度の入浴で複数回シャンプーで洗髪する女性も多いのではないでしょうか？
頭皮は水分保持機能が低いため、過度な洗髪は必要な皮脂や角質までとりのぞいてしまい、本来必要である水分まで失ってしまう可能性があります。
そのため、朝と夜どちらも髪を洗うなどの行為は頭皮の乾燥を引き起こし、かゆみが生じます。
また、シャンプー時に温度が高めのお湯（40〜42℃）を使用することも、必要な油分まで落としてしまい頭皮の乾燥につながります。
皮脂の過剰分泌で起こるかゆみ
頭皮は、体の中でも汗や皮脂の分泌量が多く細菌が繁殖しやすい環境であり、皮脂の過剰分泌によりかゆみの原因につながることも考えられます。
発生した汗や皮脂は、頭皮に存在する「常在菌」によって分解・酸化され、脂肪酸やグリセリンへ変化させ頭皮を弱酸性に保つことで頭皮は健康な状態に保たれています。
しかし、皮脂の分泌量が多かったり洗髪が不十分で頭皮に汚れが溜まったりすると、毛根が詰まり炎症が起きてかゆみが起こることがあります。
また、皮脂汚れや毛根のつまりを放置していると皮脂を栄養とするマラセチア菌などが増殖し、かゆみ以外にフケなどの皮膚トラブルにもつながるため注意が必要です。
頭皮にかゆみがある際の正しい頭皮ケア
正しい頭皮ケアをおこなうことでかゆみが改善されることもあります。
ここでは、セルフケアも含めたおすすめのケア方法を3つ紹介していきます。
「正しい洗髪の方法」と「かゆみを抑えるシャンプーの成分」
頭皮のかゆみを感じたら、まずは使用しているシャンプーや洗髪の仕方を見直してみましょう。
日々のシャンプーが原因で頭皮の乾燥・荒れにつながり、かゆみを引き起こしているケースは少なくありません。
一般的なシャンプーには「ラウリル硫酸ナトリウム」や「ラウレス硫酸ナトリウム」といった界面活性剤が配合されており、これらの成分は皮脂を必要以上に取ってしまい頭皮のかゆみにつながる傾向があります。
シャンプーは頭皮への刺激が少ないアミノ酸系のものや、フケや炎症・かゆみなどに効果がある薬用成分が配合されたシャンプーを選ぶとかゆみ予防につながります。
また、シャンプーをする際はぬるま湯で予洗いし、爪を立てず指の腹で優しくマッサージをするように洗うなど洗髪の方法にも工夫すると良いでしょう。
さらに、シャンプー後のドライヤーもポイントで、頭皮・毛髪は濡れたまま放置すると頭皮の乾燥につながるため、ドライヤーで素早く丁寧に乾かすのがおすすめです。
頭皮の保湿をする
頭皮の乾燥予防のためには、保湿ローションやオイルなどの保湿アイテムで頭皮ケアをすることも必要です。
特に入浴後は、肌と同様に頭皮も非常に乾燥しやすい状態になっているため、ケアが重要になってきます。
また、しっかり水分補給をしたり、バランスの良い食事を意識したりなど、体の内側からケアすることも大切です。
ヘッドスパなどで頭皮マッサージをする
頭皮のマッサージは頭皮の血流促進ができ、頭皮に必要な栄養が行き届きやすくなるため健康な毛髪が育成され抜け毛予防につながります。
セルフ頭皮マッサージももちろん効果はありますが、サロンでヘッドスパを受ける方がより効果的なのでおすすめです。
もしヘッドスパをご検討の際は、「スーパースカルプ吉祥寺駅前店」へご相談ください。
「スーパースカルプ吉祥寺駅前店」では、1人1人丁寧なカウンセリングをおこない、その後頭皮洗浄や頭皮マッサージをおこなっていきます。
プロの手でおこなわれるヘッドスパは心身ともにリラックスできストレスの緩和にもつながるためおすすめです。
頭皮のかゆみを放置すると起こりうるリスク
頭皮のかゆみを放置していると頭皮環境が乱れ、結果的に抜け毛や薄毛につながります。
具体的にどのようなリスクがあるか、頭皮環境の乱れで起こりやすい脱毛症をご紹介します。
- 粃糠性脱毛症
- 脂漏性脱毛症
フケが大量発生することで起こる粃糠性脱毛症
粃糠性脱毛症は、毛穴を塞ぐほどのフケが大量発生し、毛穴にいる常在菌の増殖につながり頭皮が炎症を起こすことで発症する脱毛症です。
フケが大量発生する原因として、前述で解説した頭皮の乾燥があげられます。
肌質に合わないシャンプーを使用したり、生活習慣が乱れたりなど原因はさまざまですが、頭皮のかゆみとフケが気になったら頭皮ケアを見直してみましょう。
また、異常な量のフケが出ていたら皮膚科を受診するようにしましょう。
皮脂の過剰分泌によって起こる脂漏性脱毛症
脂漏性脱毛症は、皮脂の過剰分泌によって頭皮がベタつき、炎症や湿疹などによる頭皮環境の乱れから抜け毛が発生する病気です。
ベタつきや湿疹以外にフケやかゆみも発生します。
牽引性脱毛症と同様、誤ったシャンプーや生活習慣の乱れなど原因はさまざまです。
放置していても治らないため、早めに皮膚科の受診をすることがおすすめです。
頭皮のかゆみを解決する方法
ここからは頭皮のかゆみを根本から解決するための方法を紹介していきます。
かゆみを放置すると抜け毛や薄毛につながるため、早めに対処していくことがおすすめです。
ヘッドスパサロンで適切な施術を受ける
正しい頭皮ケアでも解説しましたが、ヘッドスパサロンで頭皮マッサージを受けることで頭皮環境が整うためおすすめです。
かゆみが悪化して抜け毛や薄毛が進行しているとサロンなどで適切な施術を受ける必要があります。
「スーパースカルプ吉祥寺店」の施術は、薬剤に頼らずに頭皮環境を根本から改善することを目指しています。
特に、薬による副作用が気になる方や産後の女性にとって、安心して受けられる施術として高い評価を持つサロンの1つです。
専門知識を持った技能士による丁寧な施術は、単なる対症療法ではなく、健康な頭皮と髪を育てるために総合的な施術をしているといえるでしょう。
薄毛や抜け毛でお悩みの方は、まずは「スーパースカルプ吉祥寺店」でのカウンセリングを受けてみることをおすすめします。
女性用のコースでは女性の発毛技能士があなたの頭皮状態に合わせた最適な施術プランを提案してもらえるので、女性の薄毛相談も安心しておこなえます。
かゆみが改善しなければ医療機関の受診も検討
かゆみ症状が悪化して抜け毛や薄毛が進行している状態では皮膚科など医療機関の受診が必要になる場合もあります。
頭皮に強いかゆみを感じたり、大量のフケや湿疹・水ぶくれができたりなど、セルフケアでは対処ができないところまで症状が進んでしまった場合にはすぐに医療機関の受診をする方が良いでしょう。
フケが発生すると汗や皮脂を洗い落とそうとシャンプーの回数を増やしがちですが、過度な洗髪はかえって症状を悪化させてしまうこともあるため、強いかゆみなどいつもと違う症状を感じたら医療機関の受診をすると良いでしょう。
頭皮のかゆみと抜け毛の対処法｜まとめ
頭皮のかゆみは、女性ホルモンの乱れ、頭皮の乾燥、皮脂の過剰分泌などさまざまな原因で発生し、放置すると粃糠性脱毛症や脂漏性脱毛症など深刻な頭皮トラブルにつながる可能性があるため、早めの対策が重要です。
症状が進行している場合には皮膚科などの医療機関を受診することをおすすめしますが、アミノ酸系シャンプーの使用や正しい洗髪方法の実践、頭皮の保湿ケアなど日常的なケアも大切です。
「スーパースカルプ吉祥寺駅前店」では、ヘッドスパはもちろんのこと、育毛・発毛コースもあり、プロの女性発毛技能士がカウンセリングから施術までおこないます。
かゆみなどの頭皮に悩みを抱える女性、抜け毛・薄毛の悩みを抱える女性が相談しやすい環境なので、ぜひお気軽にご相談ください。
