つむじハゲの思い込みは女性に多い？初期段階の見分け方や治し方を解説

女性にとって髪の毛の悩みはメンタル面や自己肯定感を左右するポイントのひとつであり、実際に「つむじハゲ」について悩んでいる方も多いです。

結論から言うと「つむじハゲになっている」という思い込みで悩む女性が多い一方で、実際に10代～20代の方でつむじハゲが進行している可能性もあります。

この記事では、つむじハゲの原因と初期段階の見分け方や、つむじハゲの対処法と治し方をご紹介していくので、ぜひ最後までご覧ください。

つむじハゲの思い込みは女性に多い？

鏡や写真で自分のつむじを確認した時に「範囲が広い」「地肌が透けて見える」といった思い込みに悩まされる女性も少なくありません。

まずは、つむじハゲだと思い込むことで起こり得る問題と、実際に10代～20代の女性がつむじハゲになっている可能性について確認していきましょう。

思い込みでつむじハゲに悩んでいる女性は多い

実際には正常なつむじなのに「つむじハゲになってしまった」と思い込みで悩む女性はかなり多いです。

つむじハゲになったとの思い込みでストレスが強まり、実際に抜け毛や薄毛が進行してしまうケースもあります。

思い込みで薄毛を進行させないためには、見分け方のポイントを知り、つむじハゲの基準を明確に把握することが大切です。

高校生・10代・20代の女性にもつむじハゲの可能性がある

思い込みではなく、高校生を含む10代から20代の女性がつむじハゲを発症している可能性もあります。

女性のつむじハゲはホルモンバランスの乱れを原因とするケースが多く、生活習慣やストレスが影響を与えているものと考えられます。

また、出産後に女性ホルモンの分泌量が著しく低下することで薄毛になる方も居るので、必ずしも思い込みであるとは断言できません。

女性に多いつむじハゲの初期の見分け方・基準を解説

思い込みで実際につむじハゲを発症する事例があることを解説しましたが、余計な不安を抱えないためにもつむじハゲの基準を知ることが大切です。

続いては、女性に多いつむじハゲ初期段階の見分け方と基準を解説していくので、ご自身の症状に当てはまるかをチェックしてみてください。

①：つむじ周辺の範囲が広い

女性に多いつむじハゲ初期の見分け方・基準1つ目は、つむじ周辺に見える地肌の範囲です。

正常なつむじであれば、渦の中心部分だけが薄くなっていて、周辺は髪の毛が覆われて見えない状態になっています。

つむじハゲの場合は、周辺も地肌が薄く透けている状態になっている方が多いので、手鏡や写真でチェックしてみましょう。

②：つむじ周辺の髪の流れが分かりづらい

女性に多いつむじハゲ初期の見分け方・基準2つ目は、つむじ周辺の髪の流れが分かりやすいかどうかです。

自然なつむじは周辺が右回り・左回りに渦を描いているため、流れがすぐに分かる場合は全く問題ありません。

一方で、渦の方向が分かりづらい・髪の毛が下向きに生えている場合は、つむじハゲの可能性があります。

③：頭頂部の髪の毛が細い・短い

女性に多いつむじハゲ初期の見分け方・基準3つ目は、頭頂部の髪の毛の細さ・長さです。

つむじ周辺の地肌が見えず流れがはっきりしている場合は、頭頂部の髪の毛が太くて長く、全体的にボリューム感があります。

頭頂部付近の髪の毛が細くて短く、ヘアセットしても時間が経つとぺちゃんこになる場合は、つむじハゲの症状が進行しているかもしれません。

④：頭皮の色が赤・茶色に近い

女性に多いつむじハゲ初期の見分け方・基準4つ目は、頭皮の色が正常かどうかです。

健康的な頭皮は髪の毛で覆われてあまり日焼けもしていないので、青白い色をしているケースが一般的です。

つむじハゲが進行中の頭皮は、炎症で赤みを帯びていたり、血行不良で茶色っぽい色味になることが多いので注意してください。

女性のつむじハゲは適切な治療によって治すことが可能！

男性の薄毛は遺伝的な要因が強いとされるのに対し、女性はホルモンバランスや生活習慣の影響が大きく、つむじハゲなども治りやすいとされています。

ただし、つむじハゲの原因がいくつも重なっている場合は、薄毛がなかなか改善せず、ストレスが髪の毛に影響を与えて悪循環に陥ることもあるでしょう。

当店は女性の髪の毛や頭皮に関する治療や改善のアドバイスなどを行っているので、つむじハゲでお悩みの方はぜひお気軽にご相談ください。

女性の年代別につむじハゲの原因を解説

つむじハゲ初期段階の見分け方や基準を解説してきましたが、女性の年代によってつむじハゲの原因は異なる傾向にあります。

続いては、10代～40代の年代別につむじハゲの主な原因を解説していくので、ご自身や周囲の人の環境と照らし合わせてみてください。

年代	つむじハゲの原因
10代女性	栄養不足・ホルモンバランスの変動
20代女性	ストレス・過度なダイエット・ホルモンバランスの乱れ
30代女性	ストレス・生活習慣の乱れ・出産
40代女性	ストレス・更年期・加齢によるもの

10代女性：栄養不足・ホルモンバランスの変動

高校生を含む10代女性のつむじハゲに多いのは、栄養不足やホルモンバランスの変動によるものです。

思春期はホルモンバランスが一気に変化する時期なので、肌が荒れたり髪の毛の成長に影響を及ぼすことが多くなります。

自宅ではなく友達と外食する機会も増えるため、必要な栄養素の不足とホルモンバランスの要素が絡まりあって発症するケースも少なくありません。

20代女性：ストレス・過度なダイエット・ホルモンバランスの乱れ

20代の女性は仕事などのストレスから、ホルモンバランスが乱れて薄毛になる方が多いです。

また、出会いや結婚への意識から体型を気にして過度なダイエットに取り組むと、栄養不足でつむじハゲになりやすくなります。

30代女性：ストレス・生活習慣の乱れ・出産

30代女性は仕事のポジションなども変わり、仕事量や責任の多さからストレスが強まりやすい時期と言えるでしょう。

仕事の忙しさで日々の食事や睡眠がおろそかになったり、出産を経て女性ホルモンの分泌量が減少すると、髪の毛が抜けやすくなります。

40代女性：ストレス・更年期・加齢によるもの

40代以降の女性は、更年期の諸症状やストレスによってホルモンバランスが乱れがちになります。

加齢によって新陳代謝が低下することで、以前よりも髪が細く短くなることが多いため、より生活習慣の見直しが重要になる時期と言えるでしょう。

女性のつむじハゲが気になる時の対処法4選

女性の年代別につむじハゲの原因を解説しましたが、初期段階であれば少しの工夫で目立たないレベルに改善できる可能性があります。

ここからは、女性の初期段階のつむじハゲの対処法を4つご紹介していくので、できそうな項目から取り組んでみてください。

対処法①：つむじハゲを隠すヘアスタイルに変える

つむじハゲが気になる場合は、髪の毛のトップにボリューム感を持たせることで自然にカバーすることができます。

髪の毛が長い方は、思い切ってショートにすると軽くなって頭頂部の髪を立ち上げやすくなり、全体的なボリューム感もアップします。

トップをレイヤーカットしたりパーマを当てるのも効果的なので、普段通っている美容院で新しいヘアスタイルを相談してみるのも良いでしょう。

対処法②：頭皮や髪の毛にダメージを与えない

外出する際はなるべく帽子を被るか日傘を使うなどして、紫外線のダメージを防ぐことが大切です。

また、入浴後のドライヤーも熱ダメージになるため、先にヘアケア剤を使用してから温風を当てたり、風量・温度を調整してみると良いでしょう。

頭皮に湿疹がある時や髪が傷んでいる時は一時的にヘアカラーやパーマを避けて、いつもと違うヘアアレンジで過ごすのもおすすめです。

対処法③：シャンプーのやり方を見直す

健康な髪の毛が生える頭皮環境を維持するために、シャンプーのやり方を見直すことも重要です。

特に朝シャン派の方は、日中にかいた汗や皮脂汚れが寝ている間に頭皮へダメージを与えるので、なるべく夜にシャンプーすることをおすすめします。

また、頭頂部の汚れを落としきれていない可能性もあるため、下記にまとめている正しいシャンプーのやり方も参考にしてみてください。

対処法④：ストレスを発散する

仕事や家庭でのストレスをこまめに発散することが、頭皮や髪の毛の健康に繋がります。

身体の疲れをほぐすためにもシャワーではなく湯船に浸かり、寝る前にストレッチするなどして深く眠ることがストレス解消に効果的です。

また、休日は自分の趣味に集中する時間を作ったり友人との会話を楽しむなど、心身のリフレッシュにも意識を向けてみてください。

女性のつむじハゲの3つの治し方

女性のつむじハゲがある程度進行している場合、少し時間はかかりますが、普段の過ごし方を見直すことで徐々に改善する可能性があります。

最後に、女性のつむじハゲの治し方を3つご紹介していくので、無理のない範囲で日々の習慣として実践してみてください。

治し方①：栄養バランスが良い食生活に変える

つむじハゲを改善するには、日々の食事から髪の毛に必要な栄養素をバランスよく摂取する必要があります。

髪の主成分であるタンパク質をはじめ、鉄分や亜鉛などのミネラルや、野菜や果物から摂れる各種ビタミンは髪の成長をサポートする上で必要不可欠な栄養素です。

女性ホルモンに近い働きを持つ大豆イソフラボンも重要な栄養素なので、日々の食事に少しずつプラスして栄養バランスを改善していきましょう。

治し方②：生活習慣を改善する

髪の毛は寝ている間に分泌される成長ホルモンによって育つので、最低でも6時間～7時間以上の睡眠時間を確保するべきでしょう。

また、血流が停滞すると毛根へ栄養が届きにくくなるため、普段からウォーキング・サイクリング・筋トレなどの軽い運動を行うことをおすすめします。

特に軽い運動は血行を改善して気分を安定させるほか、夜に睡眠の質を上げる効果もあるため、ケガをしない範囲で気軽に取り組んでみてください。

治し方③：専門家の下で適切な治療を受ける

最も確実なつむじハゲの治し方は、専門家の下で正確に原因を見つけて適切な治療を受けることです。

つむじハゲが起きている理由を知り、改善の方向性が明確になることで、日常生活の見直し方に関してもより大きな効果を発揮するでしょう。

また、最適な治療を受ける安心感もつむじハゲの改善に良い影響を与えるため、不安が一向に解消されない方はぜひ検討してみてください。

女性のつむじハゲは思い込みが多い？初期症状による見分け方・基準および治し方まとめ

この記事では、女性が思い込みでつむじハゲになるケースやつむじハゲの基準と初期段階の見分け方に加えて、具体的な治し方について解説しました。

つむじハゲと思い込みストレスで実際に発症するケースもありますが、症状の見分け方を知ることで対処の仕方や治し方の方向性が見えてきます。

なかなか効果が出ずに焦ったり不安になっている方はストレスを抱え込まずに、ぜひ専門家の下で治療が受けられる当店へお気軽にご相談ください。