頭皮のかゆみ原因は花粉症！？花粉と頭皮の意外な関係とは？

3月の終わりから4月そして5月と温かくなり、過ごしやすくなる季節ではありますが、その一方で、花粉による鼻水や目の痒みだけでなく、頭皮の痒みに悩む方も増える時期です。

「春になると頭皮がムズムズする」
「外出後に頭がかゆくなる」

このような症状がある場合、花粉が原因で頭皮に痒みが出ている可能性があります。

花粉は目や鼻だけでなく、皮膚にも影響を与えます。もちろん皮膚の一部である頭皮も例外ではありません。

そこで今回は、なぜ花粉によって頭皮が荒れやすくなってしまうのか理由をお伝えするとともに、簡単に出来る頭皮の守り方をご紹介します。 ぜひ参考にしてみてください。

花粉による頭皮のかゆみはなぜ起きる？

花粉によってアレルギー反応が起きるのは、花粉が体に入りこむと異物として免疫が認識することによって、体内に化学物質が分泌されて異物を体から出そうと、痒みであったり、鼻水が出たり、涙が出たりなどの起きます。 異物から体を守るための正常な反応なのです。

頭皮の場合は主に2つのパターンがあります。

1. 花粉が頭皮に付着して起こる接触刺激

2. 体内で起きたアレルギー反応による痒み

そのため、春の時期や秋の時期で花粉を異物ととらえると痒みが出やすくなってしまうのです。頭皮が綺麗な状態でも起きうる症状であるため、痒くなる原因が分からず悩んでしまうことも少なくありません。

花粉シーズンに頭皮の痒みが悪化する理由　3選

春は花粉だけでなく、頭皮環境が乱れやすい季節でもあります。

まざまな要因が重なることで、花粉による刺激を受けやすくなり、結果として頭皮の痒みが悪化しやすくなります。

① 頭皮の乾燥

季節の変わり目は空気が乾燥しやすく、頭皮のバリア機能が低下しがちです。

特に冬から春にかけては、暖房などの影響もあり頭皮の水分が不足しがちになります。

頭皮が乾燥すると、外部刺激から守る「バリア機能」は低下します。

本来であれば弾いてくれるはずの花粉やほこりなどの刺激物が侵入しやすくなり、炎症や痒みが起こりやすくなります。

さらに乾燥によって皮脂バランスが崩れると、過剰な皮脂分泌やフケの増加につながることもあり、これが痒みを強める原因になる場合もあります。

② 紫外線の増加

春先から紫外線量は徐々に増えていきます。

真夏ほど強くはないものの、実は春の紫外線は油断しがちで対策が不十分になりやすいのが特徴です。

頭皮は顔と同じく皮膚であり、紫外線を直接浴びています。

紫外線ダメージが蓄積すると、炎症や乾燥を引き起こし、頭皮が敏感な状態になります。

その結果、花粉などの刺激に対しても過剰に反応し、痒みが出やすくなるのです。

③ 自律神経の乱れ

春は寒暖差が大きく、また新生活や環境の変化も多い季節です。

こうした変化は自律神経のバランスを乱しやすくなります。

自律神経が乱れると、血流や皮脂分泌のコントロールが不安定になり、頭皮環境にも影響が出ます。

また、ストレスが増えることで皮膚の免疫機能が過敏になり、花粉に対しても強く反応してしまうことがあります。

 

花粉による頭皮のかゆみを防ぐ方法　3選

花粉から頭皮を守る方法として有効なのは、今すぐ始めることが出来る方法が３つあります。花粉は防げないが、とにかく痒みを防ぎたい人は、花粉症のお薬などを医師の診察のもと処方して貰うことが効果的です。

家に帰ったらすぐにシャンプー

花粉が付いたまま長い時間を過ごすと、花粉症の人はその分痒みが出やすくなってしまいます。 帰宅後は、すぐにブラッシングを行い、その後いつも通りシャンプーをしてあげて下さいね。   花粉がついているからと言って強く洗い流す必要はなく、優しく洗い流してあげましょう。花粉から頭皮を守っている皮脂を過剰に取りすぎてしまう原因になりかねません。   そう言えば、シャンプーの正しい洗い方について言われてみれば知らないなぁと思った人は「シャンプーの抜け毛の本数が増えたかも…。薄毛の危険がある本数は何本？」の後半でお伝えしています。

帽子を被り花粉の付着を防ぐ

帽子を被ることで、髪や頭皮に花粉がつくことを抑え、痒みの防止につながります。 花粉が多い時期には、マスクで口元を防ぐだけでなく帽子によって頭皮を保護することも有効ですよ。 髪の毛が長い人はどうしても帽子から髪が出てしまいますので、家の中に入る前に軽く髪の毛を揺らして払うだけでも花粉の持ち込みを減らすことが出来ます。

頭皮の保湿をする

頭皮を保湿するといってもあまりイメージが湧かない人も少なくありません。 花粉が多いシーズンは、頭皮も保湿してあげることで、良い皮脂膜が構築されて外界からの刺激から毛穴や頭皮を守る働きがあります。 保湿力・洗浄力が強すぎないアミノ酸系シャンプーや、頭皮専用の化粧水・美容液にて水分を補ってあげましょう。 また、体の中から髪の毛に良い栄養を取ることも結果として頭皮の保護に繋がります。髪の毛に良い食べ物もたくさんありますが、髪や頭皮にあまり好ましくない食べ物も存在します。 しっかりと見極めて食事をすることで、頭皮の健康状態を高めることが出来、痒みを軽減させる可能性を高めてくれますよ。    

花粉による頭皮の痒みを悪化させないための注意点

痒みがあると無意識に掻いてしまいがちですが、爪で強く掻くと

• 頭皮の傷

• 炎症

• 皮膚トラブル

• 抜け毛のリスク増加

につながる可能性があります。痒みを感じたら、冷やす・保湿するなど、刺激を与えないケアを意識しましょう。

症状が強い場合は、医療機関で相談することも一つの方法です。

花粉シーズンこそ頭皮ケアを見直すタイミング

花見の時期は、同僚と楽しく集まり、桜を見ながらお酒を飲むなど楽しいですよね。 だからこそ、楽しさが軽減しないように、頭皮のかゆみを防ぐケアをしてあげましょうね。 痒みがひどくなり爪でかいてしまうと、頭皮の傷となり皮膚炎などになりかねません。少しでも痒いなと感じることがありましたら、しっかりとケアを行い健康な頭皮を保ちましょうね。   また、下記に頭皮のかゆみについての関連記事があります。