こんにちは。スーパースカルプ発毛センター吉祥寺駅前店の店長（ばとり）です。
当店に通い始めて数か月のお客様から良く質問されることがありましたので、記事にしてみます。
それは、【産毛】についてです。
髪の毛が少し増えてきたかな？と思っても、実際生えてきた毛は柔らかくて細い産毛ばかり。
「しっかり太い髪の毛はいつ生えてくるの？」「産毛で大丈夫なの？」こんなお悩みを持つ方へ、
発毛技能士が薄毛治療を進めるうえで産毛でどうなのか？今後の対策を含めてお伝えしますね。
Contents
治療しているのに、産毛しか生えてこないのはなぜ？
専門家に見てもらい、治療しているのにハゲていた部分から生えてくるのは、細くて柔らかい産毛ばかり・・・
これでは生えたうちに入らない！そんな方は多いのではないでしょうか。
ホームケアのみで薄毛を治そうとしている人には、効果があまりないと判断し治療を辞めてしまう方もいるのではないでしょうか。
産毛が生えてきたことは、ハゲ・薄毛の改善へ向かっているのでしょうか。
それとも、産毛からしっかりした髪の毛に変わることはないのでしょうか。
これらの声に、発毛技能士が「産毛が生えてきたことが薄毛治療においてどういったことか」お伝えしていきます。
産毛とは？
そもそも産毛とは、髪の毛が生え始める時に出てくる最初の髪の毛です。
髪の毛は、休止期⇒早期成長期⇒成長期⇒退行期⇒休止期とヘアサイクルを回しております。
産毛は、休止期から早期成長期へと移行する段階の髪の毛であり、その後4~6か月ほどかけて成熟した髪の毛へと成長していきます。
ですので、今までなかった産毛が生えてきた＝健康で太い髪の毛が成長してくるサインでもあるのです。
そのため、産毛しか生えてこないと落胆することではなく、むしろ髪の毛が生えてきた！と喜んでくださいね。
髪の毛は急には成長していかず段階を踏んでゆっくり成長します。
産毛が未熟のまま抜けてしまわないようにしっかり育毛活動にとりくみましょう。
産毛が生えてきたということは何を意味するの？
産毛が生えてきたということは何を意味するのでしょうか。
産毛は２つのうれしいことの証明となるのです。
１：毛根がまだ生きている
２：薄毛を克服できる可能性が高い
１．毛根が生きている
髪の毛は毛根部分が完全に死滅してしまっていると、絶対に髪の毛は生えてきません。
しかし、産毛でも髪の毛が生えてくるとなると、まだ毛根部分には毛母細胞が存在し活動している証明となります。
薄毛で髪の毛が生えてこなかった人は、その髪の毛が活動を休憩中である場合がほとんどです。休憩中の毛の割合が多くて薄毛になっていることが多いのです。
当店で診察する際も、薄毛の毛穴部分をしっかりと確認し、まだ成長の見込みがあるか判断しております。
また、この髪の毛の休憩中の期間が長ければ長いほど髪の毛は生えてくるのが難しくなります。
そのため、産毛が生え始めるまで半年～1年かかってしまう人も中にはいらっしゃいます。
２．薄毛を克服できる可能性が高い
産毛が生えてきたということは、その柔らかい毛をしっかりとハリ・コシのある髪の毛へ成長させることさえできたら薄毛は改善されます。
また、産毛が生えてきたということは、髪の毛の周期が成長期へと移行し始めた証明にもなります。
通常、薄毛はヘアサイクルが乱れて、成長期が短くなり、生え際や頭頂部が十分に成長しきらずに脱毛してしまう現象によって引き起こされます。
異常ヘアサイクルは、適切な改善処置をとれば十分に正常時サイクルに元に戻すことができます。
ですので、ヘアサイクルをもとに戻せは、産毛は2~6年と成長ししっかりとした太い髪の毛になるのです。
産毛が生えてきても油断は禁物！
当店では、産毛が生えてきた後も継続してご指導をさせていただいております。
なぜなら、このせっかく生えてきた髪の毛が異常サイクルのせいで脱毛してほしくないからです。
産毛が生えてきたら、子供を育てるかのごとく薄毛対策を取り組んでいきましょう。
これから産毛が生えてきたからも継続してできる身近な薄毛対策をご紹介しますね。
１．食生活の改善
２．睡眠
３．血行の促進
この３つを意識的に取り組むことで産毛が太いしっかりした髪の毛へ成長することが期待できます。
１．食生活の改善
食生活は髪の毛と密接に関係しています。
食べたもので体が作られますが髪の毛も同様です。
特に産毛が生え始めたときは、頭皮環境が変わるチャンスでもあるので食べ物には意識しましょう。
炭水化物60％タンパク質１５％脂質２５％の割合で摂取するのが最もよいとされています。
そのため、1食にご飯、お魚・又は脂身の少ないお肉、納豆、小鉢一品にするなど意識することで生えてきた産毛が元気な髪の毛へと成長することが期待されます。
頭皮のことを考えるのだったら、血流を悪くする塩分濃度が高い食べ物や脂っこい食事は控えるようにしましょうね。
こちらの「まごわやさしい」と呼ばれる食材を意識して取ることもお勧めしております。
この食品を意識して食べることで最もバランスの取れた食事になります。
人によって好みがあり、食べるものに偏りがあるかと思いますが、こちらの画像を意識して食事に取り入れてみましょう。
【薄毛に良い食事について】詳しく紹介した記事はこちら
２．睡眠
睡眠も産毛を成長させるうえで大事な要素です。
人が寝ている時間は、一番成長ホルモンが分泌されるため、最も髪の毛が成長する時間帯です。
そのため、十分に睡眠がとれている人と、寝不足の人とで髪の毛のハリ・コシが変わってきます。
また、寝ているときは、人間の自律神経のうち副交感神経が交感神経より優位の状態となります。
この副交感神経は体をリラックスさせる効果だけでなく、血管を弛緩し血流を高める作用があります。
髪の毛と血管の関係切っても切れない関係でありとても重要ですので、適切な時間に適度な睡眠をとることを心がけましょう。
【薄毛と睡眠の関係】について記載した記事はこちら
３．血行の促進
産毛をしっかりとした髪の毛に成長させるためには、血行を促進することも重要です。
まず、血行をよくする習慣を意識付けして生活してみてはいかがでしょうか。
血行をよくする行動はこちらです。
・適度な運動（有酸素運動）
適度な運動は血行を促進する上でおすすめです。特に酸素を必要とする有酸素運動は産毛を成長させるにも効果的です。
まず、ウォーキングやランニング、水泳などに取り組んでみてはいかがでしょうか？
・禁煙
タバコに含まれるニコチンやタールは毛細血管を収縮させたり、髪の毛に必要な栄養素を過剰に消費させてしまいます。
出来る限り控えていきましょう。もし、喫煙することが辞められない方は電子タバコに変更するなど徐々に禁煙していきましょう。
【タバコが髪の毛に与える影響】が知りたい方はこちらの記事へ
・頭皮マッサージ
頭皮の血行を直接よくしていく上で頭皮マッサージはおすすめです。
しかし、強引に力強くマッサージするのはお勧めしません。せっかく生えてきた産毛を抜いてしまう恐れがでてくるからです。
指の腹で、頭皮をしっかり押さえてゆっくり回すようにマッサージしてあげましょう。
より詳しくマッサージについて知りたい方はこちらの記事へ
最後に
産毛が生えてくる時は、薄毛治療のターニングポイントだと私は皆さまにお伝えしております。
まだ産毛しか生えてこないではなく、落胆している方も産毛はフサフサへの第一歩だと思い喜びましょう。今の治療が効果がある証明にもなります。
もし、自分なりに努力して産毛が少し生えてきたけど、しっかり治療を受けたい方や一度相談に乗ってほしい方がいましたら私までご相談下さい。
スーパースカルプ発毛センターで治療して中にはこれだけ発毛した方もいらっしゃいます。
薄毛のお悩みは一人で抱え込まないで下さいね。
